250

Массаж живота

Оглавление:

Массаж живота – это наиболее сложный вид массажа, при котором происходит воздействие на внутренние органы через переднюю брюшную стенку. Процедура проводится в положении лежа, при этом голова немного приподнята, ноги чуть согнуты в коленях. При массировании, воздействие происходит не только на кожу, но и на подкожную жировую клетчатку, фасции и мышцы брюшной стенки.

Подготовка к массажу начинается с поверхностного поглаживания вокруг пупка третьим и четвертым пальцем (при этом большой палец является опорным). Манипуляции проводятся мягко, едва касаясь поверхности брюшной стенки. Поглаживание помогает расслабить мышцы и способствует рефлекторному возбуждению перистальтики кишечника. Далее массажист делает круговое поглаживание ладонью всей поверхности живота. При значительных жировых отложениях в брюшной стенке проводятся различные виды растирания (пиление, пересекание). Далее специалист переходит к захвату кожных складок (вместе с подкожной жировой клетчаткой) и перетиранию всей поверхности живота пилящими движениями.

Пересекание проводится следующим образом (по Крамаренко и А. Анохину): на поверхности живота располагаются обе ладони таким так, чтобы они как можно плотнее касались краями  брюшной стенки,  и проводят растирание по направлениям снизу вверх и справа налево. Далее переходят к массированию мягких тканей в различных направлениях (в зависимости от показаний) – продольно либо поперечно. Растирание производится в области нижнего края ребра, постепенно продвигаясь к позвоночнику. Из массажной техники вибрации применяют пунктирование поверхностью ладони  и кончиков пальцев. В том случае, если пациент переносит данный прием нормально, дополнительно применяются легкие похлопывания (похлопывания не должны вызывать повышения тонуса брюшных мышц и неприятных ощущений).

Массаж живота должен быть достаточно мягким, чтобы он не превратился из массажа в стимуляцию перистальтики кишечника. При этом силы, которую необходимо прикладывать, хватает, чтобы не только улучшить кровоток в коже и подкожной клетчатке, но и положительно повлиять на работу внутренних органов брюшной полости. Для этого может потребоваться смена положений тела во время проведения процедуры. Посмотреть цены Записаться на сеанс

При проработке прямых мышц живота, массажист выполняет манипуляции обеими руками (от верхнего края лонной кости к местам прикрепления мышц). В данном случае из массажных приемов применяют зигзагообразное и круговое растирание, щипцеобразное поглаживание, поперечное разминание.

Далее массируются косые мышцы живота, которые располагаются между нижней реберной дугой и гребнями подвздошной кости. Сначала производится обхватывающее поглаживание (направление к средней линии живота), а затем растирание в том же направлении. Заключительный этап массажа включает в себя легкие круговые поглаживания сначала поверхностью пальцев, а затем ладонью. После этого производится несколько встряхиваний.

Также через переднюю брюшную стенку производится массирование внутренних органов. Например, массаж желудка. Данная процедура также проводится в положении лежа, а затем на правом боку (это способствует переходу пищевой кашицы  в двенадцатиперстную кишку). Перед массажем желудка сначала проводится массаж брюшной стенки, который заключается в легких поглаживаниях справа налево, с постепенным усилением давления.

Желудок по большей части прикрыт ребрами, поэтому воздействие происходит лишь на его незначительную часть. При этом используются массажные техники, рефлекторно воздействующие на стенки. Это: вибрация, сотрясения поглаживания.

Массаж живота для похудения

Массаж также позволяет бороться с излишними жировыми отложениями. Он может использоваться как подготовительный этап к основному, либо для уменьшения объемов тела. В данном случае существует масса вариантов и техник исполнения массажа.
Щипковый массаж. Данный вид массажа отлично разогревает кожу и подкожную жировую клетчатку, воздействует на мышцы живота, повышает упругость и эластичность кожи. Также данный вид процедур является отличной профилактикой  растяжек.
Баночный массаж. Это достаточно популярный вид массажа, для выполнения которого используют специальные силиконовые баночки. Данный метод эффективен при борьбе с целлюлитом и излишними жировыми отложениями. Перед началом процедуры кожа очищается антисептиком. Далее баночки прикрепляются к поверхности живота и перемещаются по часовой стрелке. Сеанс длится не более 7 минут. По завершению процедуры, кожу необходимо укрыть и полежать несколько минут.

Если Вы хотите провести массаж живота в домашних условиях – лучше этого делать не стоит. Данная процедура имеет ряд противопоказаний и требует специальной подготовки.  При проведении воздействия на внутренние органы через переднюю брюшную стенку, пациент должен находиться в комфортных условиях и равномерно дышать.

Продолжительность процедуры составляет 8-10 минут, после чего рекомендуется некоторое время полежать.
Массаж живота в домашних условиях может не только не принести желаемого результата, но и усугубить ситуацию и усилить клинические проявления многих заболеваний!