250

Лечение болей в спине массажем

Оглавление:

Причины возникновения болей в спине различны, это может быть:

Массаж при болях в спине проводится с лечебной целью, он способствует снятию перенапряжения мышц, снижению болевых ощущений, восстановлению утраченной подвижности и др. Такой массаж называется лечебным.
Он должен проводиться только специалистом, ведь при разных заболеваниях будут применяться разные приемы, проводится воздействие на разные мышцы, и сила воздействия на эти мышцы будет неодинаковой. К тому же существуют приемы, запрещенные при определенных болезнях. Так, например, при спондилезе (образовании на костях позвоночника костных наростов) запрещено применение приемов рубления и постукивания. Лечебный массаж нужно проходить курсами по 10-15 сеансов раз в полгода. Ниже мы кратко опишем приемы, которые можно использовать дома, при массаже, когда болит спина.

Как обычно массаж начинают с выполнения поглаживаний на всей области спины. Можно использовать поперечное или прямолинейное поглаживание основаниями ладони, можно комбинировать эти приемы. Затем производят выжимание на мышцах в области поясницы и ягодиц и чередуя их с поглаживанием. В области грудного отдела позвоночника можно выполнять выжимание с отягощением. Эти приемы чередуют с поглаживанием, которое расслабляет и снимает болевые ощущения. После этого переходят к растиранию, которое проводят всей ладонной поверхностью кисти, сдвигая ткани относительно друг друга. Можно также использовать растирание ребром ладони (пиление). Эти приемы вызывают усиленный приток крови к тканям.

Настоятельно рекомендую обращаться по поводу массажа при болях в спине только к квалифицированным специалистам, иначе неграмотные движения могут усугубить ситуацию. В зависимости от вида заболевания некоторые массажные приемы ограничиваются или даже не допускаются. Правильно собранный анамнез позволяет избежать ухудшения состояния пациента. Хороший массаж спины расслабляет напряженные мышцы и устраняет защемление нервов. Посмотреть цены Записаться на сеанс

Далее проводят воздействие на паравертебральную зону позвоночника. Подушечками указательного и среднего пальца проводят точечное воздействие на протяжении всего позвоночника. Затем проводят растирание околопозвоночных мышц подушечками больших пальцев, при этом движения направлены во взаимно противоположных направлениях. На длинных мышцах спины можно выполнять растягивании ладонями рук. Еще один прием – сдвигание позвоночных мышц от позвоночника, можно выполнять его, когда один палец тянет мышцу к позвоночнику, а другой от него.

Массажист должен определить участки наибольшего напряжения мышц и уделить им особое внимание. Проводят детальное разминание околопозвоночных мышц. Сильное воздействие обязательно сменяется расслабляющими приемами, поглаживанием и потряхиванием. Для рефлекторного воздействия можно выполнить некоторые приемы сегментарного массажа.

При боли в крестце выполняют медленное, но достаточно глубокое разминание подушечками пальцев области крестцовотазового сочленения. Верхняя часть ягодиц также прорабатывается при болях в пояснице. Проводят растирание ладонями, основаниями кисти, разминание, выжимание и др. Тщательно прорабатываются все места наибольшего напряжения мышц. При боли в шейно-воротниковой области массируется непосредственно данная зона и область плеч. Напоминаем, что все силовые приемы выполняются в чередовании с расслабляющими приемами.

Отдельно хотелось бы остановиться на причинах возникновения боли спины после массажа. В целом, массаж направлен на уменьшение боли, однако в некоторых ситуациях её возникновение ожидаемо. Как правило, на появление боли жалуются после первых сеансов, т.к. массаж это своеобразная физическая нагрузка на мышцы, которые ранее не были задействованы. В результате усиливается метаболизм тканей и в них накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль, через несколько дней она пройдет самостоятельно.
 
Еще одной причиной боли спины после массажа является некорректные действия массажиста (например, массажист не знал о некоторых ваших заболеваниях, или он недостаточно квалифицированный специалист). В этих случаях может наступить отек мягких тканей, сдавление нервных корешков. При этом ухудшение состояния наступает уже к концу сеанса и усиливается через несколько часов. Если боль очень сильная, рекомендуется обратиться к врачу.